22Apr2024
फोटो- AI
मेंटल हेल्थ पर जितना ध्यान देना चाहिए, हम उतना ही उसे नजरअंदाज कर देते हैं.
फोटो- AI
हम हर दिन तनाव, चिंता और चुनौतियों से गुजरते हैं, इनमें से किसी भी एहसास का बेकाबू होना खतरनाक हो सकता है.
फोटो- AI
यह आपको सिर्फ मानसिक ही नहीं, बल्कि शारीरिक रूप से भी कमजोर बना देता है.
फोटो- AI
खराब मेंटल हेल्थ के कारण दिल की बीमारी, डायबिटीज, स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी घेर सकती है.
फोटो- AI
आइए जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए क्या करना चाहिए?
फोटो- AI
अगर आपको घर, ऑफिस या किसी बंद जगह पर तनाव हो रहा है तो तुरंत वहां से बाहर निकल जाएं.
फोटो- AI
आप दुनिया और दिमाग की आवाज बंद करके रिलैक्स और हैप्पी गाने सुनें, इससे तुरंत फायदा मिलेगा.
फोटो- AI
रसोई में जाइए और कुछ बढ़िया डिश बनाइए, उसके आउटपुट को देखकर आपको खुशी होगी.
फोटो- AI
ये खबर जानकारी सामान्य पर आधारित है. ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.
फोटो- AI